life in motion

Veränderung ist ein langsamer doch stetig voranschreitender Prozess. Der Wunsch danach,...

motion — 2006-07-17T22:00:00Z

Veränderung ist ein langsamer doch stetig voranschreitender Prozess. Der Wunsch danach, bereitet sich meist im Verborgenen vor. Die Bereitschaft zu Veränderung jedoch, wird oft erst durch zufällige Ereignisse oder scheinbar nebensächliche Begegnungen sichtbar. Gemeinsam jenen Punkt aufzuspüren, an dem Veränderung möglich und notwendig wird, steht im Mittelpunkt der Arbeit mit meinen Klienten.

Sich Unterstützung in Form von professioneller Begleitung zu holen, dient dem Selbst-Bewusst-Sein und der Persönlichkeitsentfaltung. Psychologische Beratung unterstützt beim Erarbeiten von Lösungen, ist hilfreich zur Verbesserung der Selbst wahrnehmung und trägt letztlich dazu bei sein Leben bewusster in die Hand zu nehmen.

Meine Arbeitsschwerpunkte:

* Persönlichkeitsentfaltung
* Unterstützung bei Problemen in Ehe, Partnerschaft und Familie
* Beziehungen mit größerem Vertrauen eingehen und intensiver gestalten können
* Lernschwierigkeiten / Prüfungsangst
* Begleitung bei schwierigen Entscheidungen in Beruf und Karriere
* Ressourcenarbeit - Seine Potenziale erkennen und entwickeln
* Unterstützung bei Mobbing
* Unterstützung bei chronischer sowie unheilbarer Erkrankung (in Verbindung mit Körperarbeit)
* Unterstützung Angehöriger von Menschen mit besonderen Bedürfnissen
* Trauerarbeit

Setting:
Einzelpersonen, Paaren, Familien

Meine Haltung:
Entwicklungsmöglichkeiten und Lösungen entstehen im Dialog mit meinen Klienten. Ein zentraler Bereich ist die Erlebnisaktivierung (das unmittelbare Erleben von Gefühlen und Erfahrungen) und das Handeln im Beratungsprozess, wobei wir stets vom Hier und Jetzt ausgehen. Methodisch fließen in meiner Arbeit gestalttherapeutische und personzentrierte Elemente zusammen, da dies, meiner Meinung nach, den effizientesten Ansatz darstellt um das Leben in (Über)Fluss zu bringen.

Mein methodisches Repertoire sowie Kreativität und Humor, bilden die Basis meiner Arbeit. In regelmäßiger Supervision reflektiere ich mein Tun.

Wir alle kennen das Gefühl, wenn alles "wie am Schnürchen" klappt. Man...

motion — 2006-07-12T22:01:00Z

Wir alle kennen das Gefühl, wenn alles "wie am Schnürchen" klappt. Man sieht sich selbst beim Tun zu und denkt sich: "So müsste es immer sein!" Doch kurze Zeit später kippt die Lage wieder; Hindernisse, Rückschläge, Komplikationen - der "Normalzustand" ist wieder eingekehrt...

>Hier und Jetzt<

Wie aber können wir jenen Zustand der Leichtigkeit, in dem alles im Fluss ist, zu unserem Normalzustand machen?
Dazu müssen wir uns eine - vielleicht die wichtigste - Frage stellen: WIE mache ich es mir schwer? Um das herauszufinden, müssen wir uns zunächst selbst wahrnehmen

... gerade jetzt im Moment.

WIE bin ich - gerade jetzt?
nachdenklich, unsicher, neugierig, erwartungsvoll, ablehnend, übermütig?
WAS fühle ich?
Freude, Trauer, Sehnsucht, Schmerz, Wut, Angst?
WO halte ich mich?
im Nacken, im Brustkorb, im Bauch, im Rücken, im Becken?
WOHIN geht mein Atem?

Das ist manchmal leichter gesagt als getan. Dennoch ist das Konzentrieren der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Zeitpunkt die Basis für resonantes ("mitschwingendes") Verhalten. Häufig sagen wir das Eine, fühlen das Andere und tun das Dritte. Gelingt es uns aber, unsere Gedanken und Gefühle auf die momentane Situation auszurichten, erfahren wir eine Leichtigkeit des Seins, die uns in Einklang bringt und authentisch sein lässt.

>Vertrauen versus Angst<

Eine wichtige Voraussetzung um im Fluss zu sein, ist Vertrauen. Manchmal eine große Hürde, denn die Angst - Gegenspieler des Vertrauens - hat viele Gesichter; Angst zu versagen, Angst vor Ablehnung, Angst vor Verlust, Angst vor dem Unbekannten, Angst vor Veränderung.

Angst entsteht durch die Vorstellung einer Gefahr eines zukünftigen Ereignisses, wie z.b. die Liebe des Partners zu verlieren, wenn man ihm sagt was einen stört; seine Eltern zu verletzen, wenn man ihnen zeigt, dass man bereits erwachsen ist; im Beruf zu versagen; loszulassen...

Wer aber vermag vorauszusagen, ob die zukünftige Situation auch wirklich eine Gefahr darstellt, oder ob wir nicht vielmehr Kraft, Stärke und Lebensqualität dadurch erfahren, indem wir nach außen bringen was in uns ist?

Gerade dadurch, dass wir mit unserer Vorstellungskraft ein Ereignis (nämlich das, wovor wir Angst haben) imaginieren, sorgen wir häufig dafür, dass unsere Angst bestätigt wird. Ein Kreislauf, der nur durch Vertrauen durchbrochen werden kann - ob Vertrauen in eine höhere Ordnung oder schlicht Vertrauen in uns selbst - entscheidend ist der Mut hinzuschauen und die Ängste überwinden zu wollen, dann ist der erste Schritt getan.

>Schritt für Schritt<

Selbsterfahrung ermöglicht uns bereits vorhandene Persönlichkeitsaspekte besser kennen zu lernen oder ganz neue zu entdecken. Unsere momentanen Lebensumstände aus einer anderen Perspektive zu betrachten, eröffnet neue Wege und Möglichkeiten unser Leben zu gestalten. Die Wahrnehmung von Gefühlen, Impulsen, Neigungen bzw. Abneigungen die dabei aufkeimen, sind wegweisend.

In unserer gemeinsamen Arbeit wollen wir uns zunächst also ganz auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrieren und, ohne zu bewerten, vertrauensvoll den nächsten Schritt wagen. Dabei dürfen wir getrost unserer inneren Stimme folgen.

motion — 2006-07-07T07:05:00Z

Praxis für
Gesundheitsarbeit
und...

motion — 2006-07-06T22:10:00Z
Praxis für
Gesundheitsarbeit
und Persönlichkeitsentwicklung
Am Tabor 15
1020 Wien

Terminvereinbarung
+43(0)699/101 16 039
sigrid.bauer@chello.at

Lageplan

Sigrid Bauer, Jahrgang 1963.

motion — 2006-07-05T22:09:00Z
Sigrid Bauer, Jahrgang 1963.

Ich lebe und arbeite in freier Praxis in Wien.

Lebensstationen
1983 Diplom der allgemeinen Gesundheits- und Krankenpflege

1986 Beginn meiner eigenen Persönlichkeitsfindung.
Auf der Suche nach meinem wahren Selbst, machte ich tiefe Erfahrungen bei
- Ekkart Schwaiger / Integrative Gestalttherapie
- Peter Bolen / Emotionale Reintegration
- Stefan Dörer und Christian Kern / Systemische Integration
- Joachim Gritsch / Osteopathie u. NaturKunst
er wurde zu einem meiner wichtigsten Lehrer

Qualifikation
Klassische Massage und Heilgymnastik, Wien

Cranio Sacral Therapie nach Upledger, Wien und München

Osteopathie, Wittlinger Therapiezentrum, Tirol / Iris und Michael Wolf, Oregon

Dipl. Lebens- und Sozialberatung, Wien

Psychotherapeutisches Propädeutikum, Wien

Weiterbildung
Validation / Naomi Feil

Körperzentrierte Psychotherapie / Ron Kurtz, Hakomi Institute

Wunderbar bereichert wird mein Leben durch meine Tochter, und die Liebe zu meinem Partner.

>berührt sein - Raum nehmen<

motion — 2006-07-05T22:04:00Z
>berührt sein - Raum nehmen<

Cranio Sacral Therapie ist eine sanfte und besonders feinfühlige Körperarbeit.

Der Osteopath Dr. William G. Sutherland stellte um 1930 erstmals fest, dass die Schädelknochen nicht starr verbunden sind, sondern zueinander beweglich. Dr. John E. Upledger - Osteopath und Chirurg - forschte auf Sutherlands Grundlagen weiter, und entwickelte in den 70er Jahren die Cranio Sacral Therapie. Er fand heraus, dass der ungehinderte, rhythmische Fluss des Hirnwassers (Liquor) von großer Bedeutung für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Menschen ist.

Der Liquor ist eine wasserklare Flüssigkeit und wird im Gehirn, in den Hirnkammern (Ventrikel), gebildet. Er umspült das gesamte Gehirn (Großhirn, Stammhirn, Kleinhirn) sowie das Rückenmark. Das Hirnwasser hat einen eigenen Pulsationsrhythmus - unabhängig vom Herz- und Atemrhythmus. Es pulsiert in etwa 6-12 Zyklen pro Minute vom Schädel (Cranio) bis zum Kreuzbein (Sacrum). Dieses Pulsieren, auch Craniale Welle genannt, kann der geschulte Therapeut mit den Händen tasten. Stehen wir, körperlich oder seelisch, unter Spannung, und ist die Craniale Welle in ihrer freien Bewegung gehindert, spricht man von einer Einschränkung oder Blockade. Blockaden können die Ursache von zahlreichen Beschwerden sein.

Das Ziel ist die Wiederherstellung der individuellen optimalen Harmonie innerhalb der Person und insbesondere innerhalb des Cranio Sacralen Systems im Sinne eines Spannungsausgleiches.

>es darf wieder leicht sein<

motion — 2006-07-05T22:04:00Z
>es darf wieder leicht sein<

In der Körperarbeit nach Osteopathischen Grundsätzen werden zu Diagnose und Behandlung die Hände eingesetzt.

Geschichte
Begründer der Osteopathie war der amerikanische Arzt Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917). Er stellte fest, dass eine Disharmonie in der Körpermechanik sowohl die betroffene Gewebsstruktur selbst beeinträchtigt, als auch die Funktion entfernter Strukturen - z.B. innerer Organe - stören kann. Ebenso können durch das Lösen von Gelenksblockaden nicht nur lokale Beschwerden, sondern auch Funktionsstörungen in anderen Teilen des Körpers behandelt werden. Aufgrund dieser Erfahrungen entwickelte Still eine Methode zur Wiederherstellung der Mobilität im Körper - die Osteopathie.

Die drei Bereiche der Osteopathie:

In der Parietalen Osteopathie
liegt der Fokus auf der Wirbelsäule, den Gelenken, den Muskeln, Sehnen, Ligamenten und Faszien.
In der Viszeralen Osteopathie
geht es um Beweglichkeit und Eigenrhythmus der inneren Organe und des angrenzenden Gewebes. Nicht ausreichende viszerale Beweglichkeit kann zu eingeschränkter Funktion der inneren Organe führen, kann aber auch Fernwirkung haben wie z.B. Rückenschmerzen.
Die Craniale Osteopathie
widmet sich der korrekten Lage der Knochen des Neural- und Gesichtsschädels und des Beckens, sowie des Zentralnervensystems (ZNS).

Die wichtigsten Grundlagen sind:

das Wahrnehmen des menschlichen Körpers als Einheit

das Wissen um die Fähigkeit zu Selbstregulation und Selbstheilung

das Wechselspiel von Struktur und Funktion

das körpereigene Streben nach Zentriertheit

Osteopathie F.I.T. (Funktional Indirekte Technik) ist eine dynamische, neurophysiologische Behandlungsmethode, welche den besonderen Vorteil bietet, gleichzeitig alle Komponenten einer funktionellen Störung einschließlich Muskeln, Ligamenten, Faszien sowie vaskuläre und nervale Strukturen gemeinsam zu behandeln. Dies ist insbesonders dann hilfreich, wenn gesamte Störungsketten im Körper behandelt werden, d.h. wenn mehrere Gelenke auf einmal mit den dazugehörigen Weichteilstrukturen mobilisiert und mit gesunden Bewegungsmustern vertraut gemacht werden.

Der Bewegungsapparat ist eine funktionelle Einheit. Das Prinzip der Körperarbeit...

motion — 2006-07-05T22:03:00Z
Der Bewegungsapparat ist eine funktionelle Einheit. Das Prinzip der Körperarbeit nach Osteopathischen Grundsätzen besteht nicht darin, die auf dysfunktionellen Zuständen basierenden Symptome zu behandeln, sondern vielmehr die Ursache zu finden, durch die Dysfunktion entsteht.

Die Überlegungen basieren auf einer profunden Kenntnis der Anatomie und Physiologie des Menschen. Am Beginn der Arbeit steht ein ausführliches Gespräch und eine genaue Begutachtung, auf Grund der die weitere Vorgehensweise besprochen wird.

Jede Etage des gesamten Bewegungsapparates wird auf ihre reguläre Funktion geprüft und zwar für jede Bewegungsrichtung (also auf Drehung, Vor-, Rück- und Seitneigung), und aus verschiedenen Ausgangspositionen (stehend, liegend, sitzend). Die Arbeit beginnt immer im Bereich der größten Einschränkung.

Das Ziel ist die Erweiterung der Beweglichkeit von Strukturen und Geweben, was nicht nur eine verbesserten Körperhaltung zur Folge hat, sondern auch den schmerzfreien Bewegungsspielraum vergrößert und somit die Lebensqualität erhöht.

Die Behandlung ist System- und nicht Symptomorientiert. Das heißt, der Therapeut...

motion — 2006-07-05T22:03:00Z
Die Behandlung ist System- und nicht Symptomorientiert. Das heißt, der Therapeut bezieht die für die Therapie notwendigen Behandlungsfaktoren aus den Gegebenheiten innerhalb des Cranio Sacralen Systems. Die systematische Behandlung dieses Systems nimmt indirekten Einfluss auf die Symptome des Menschen. Es wird somit nicht eine Krankheit, sondern ein System behandelt.

Aus der Mitte des Herzens lauschen...
In den Strukturen unseres gesamten Systems ist die "Geschichte unseres Lebens" gespeichert. Durch bewusste und achtsame Berührung beginnt der Körper seine Geschichte zu erzählen. Wie ein Buch das aufgeschlagen wird. Oft sind es alte, längst vergessen geglaubte Geschichten. Oft ganz Neue und gerade erlebte. Er erzählt von seinen Träumen und Sehnsüchten, aber auch von Ängsten und Verletzungen. Zwerchfell, Becken, Bandscheiben, Muskeln, Wirbel, Nerven, Bauch, Kopf und Herz freuen sich, endlich diese Geschichten erzählen zu dürfen.

sich ausbreiten, strecken und recken - Atem holen

der Nacken darf sich aufrichten, damit die Augen den Horizont sehen, den sie bisher nur geahnt haben

die Rippen dürfen sich Raum nehmen, damit alle Luft in die Lungen strömt, die das Lachen so nötig braucht um sich entfalten zu können

die Wirbel schütteln sich und atmen erleichtert auf, weil endlich die Last von den Schultern fällt die sie seit Jahren tragen

das Becken dehnt sich aus und erinnert wie es sich anfühlt, wenn das Feuer den Nabel wärmt

die Beine strecken sich und spüren die gute Kraft

und die Füße erkennen den Weg den Du gehen willst

Wir suchen das Wunder so lange im Außen, bis wir es in unserem Inneren entdeckt haben. Und wir stellen fest, dass es ganz leise ist ...

Körperarbeit nach Osteopathischen Grundsätzen ersetzt keinesfalls medizinische Behandlung....

motion — 2006-07-05T22:02:00Z
Körperarbeit nach Osteopathischen Grundsätzen ersetzt keinesfalls medizinische Behandlung. Sie versteht sich, wie jede nicht medizinische Methode, als Bindeglied zwischen Schulmedizin und Alternativmedizin und hat sich hervorragend bewährt bei:

Beschwerden der Wirbelsäule
Ischialgie
Nackenschmerzen
Schmerzen im Bereich des oberen und unteren Rückens

Beschwerden des Bewegungsapparates
Verstauchungen
Zerrungen
Verspannungen
Muskelschmerzen
Überbeanspruchung von Hüft-, Knie- und Schultern

Beschwerden im Kopfbereich
Spannungskopfschmerz, Migräne
Spannungsbedingte Sehstörungen
Ohrklingen (Tinnitus)
bei Problemen des Kauapparates
nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus )
nach Zahnbehandlungen und Kieferchirurgischen Eingriffen

weiters bei
Sodbrennen
Verdauungsproblemen
Menstruationsbeschwerden
Psychosomatische Beschwerden

Die Methode der Cranio Sacral Therapie ersetzt keinesfalls medizinische Behandlung....

motion — 2006-07-05T22:02:00Z
Die Methode der Cranio Sacral Therapie ersetzt keinesfalls medizinische Behandlung. Sie versteht sich, wie jede nicht medizinische Methode, als Bindeglied zwischen Schulmedizin und Alternativmedizin und hat sich hervorragend bewährt bei:

Migräne und Kopfschmerzen
spannungsbedingten Sehstörungen
Ohrklingen (Tinnitus )
nächtlichem Zähneknirschen (Bruxismus )
chronischen Nacken- und Rückenschmerzen

nach Unfällen und Traumen
nach Operationen an Knochen und Weichteilen
nach Zahnbehandlungen und Kieferchirurgischen Eingriffen

bei Stress- und Spannungsbedingten Störungen
Dysfunktionen des zentralen Nerven- oder Hormonsystems
chronischer Übermüdung oder Erschöpfung ("Burn-out-Syndrom")
Unruhe / Schlaflosigkeit
vegetativer Dystonie

zur Vorbereitung und Nachbetreuung bei Geburten

bei Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
zur Behandlung von "Bettnässen" bei Kindern
zur Stabilisierung von Säuglingen nach schwierigen Geburten ("Schreikinder")
zur Unterstützung bei spastischen Störungen, Plegien und Paresen

Darüber hinaus eignet sich Cranio Sacral Therapie wunderbar
zur Ressourcenförderung bei Kindern mit besonderen Bedürfnissen

motion — 2006-07-05T22:00:00Z

>wie Innen - so auch Außen<

motion — 2006-06-29T22:01:00Z
>wie Innen - so auch Außen<

Solange der Körper nicht tief berührt ist - durch Worte oder körperliche Berührung -, gibt es keine Lösung, keine Heilung. In sensitiver Körperarbeit hat leichte Berührung die tiefste Wirkung. Leichte Berührung lädt die Seele ein, an die Oberfläche zu schwimmen, um den berührenden Fingern zu begegnen. >Hugh Milne<

Integrative Körpertherapie basiert auf der Annahme, dass Körper und Psyche eine nicht trennbare Einheit bilden. Sie beruht auf anatomischen, physiologischen und psychotherapeutischen Beobachtungen. Das Ziel ist, unbewusste psychische und körperliche Prozesse und Haltungen bewusst zu machen, und den Energiefluss dort wieder in Gang zu bringen, wo Blockaden einen Stau der Lebensenergie verursachen. Die innere Haltung spiegelt die Äußere - und umgekehrt.

In meiner Praxis werden Menschen nicht beurteilt oder verändert, sondern mitfühlend und mit Interesse in ihrer Ganzheit wahrgenommen. Körperarbeit aus dieser Einstellung heraus bringt einen Prozess in Gang, in dem die Veränderung aufgrund der inneren Neuorientierung und der neuen Körperausrichtung entsteht.

Durch die besonders achtsame Behandlungsmethode, die den Dialog mit dem Menschen als Einheit sucht, entsteht ein Prozess, der den Weg öffnet zu Balance, Anmut und mehr Lebensfreude.

life in motion

Veränderung ist ein langsamer doch stetig voranschreitender Prozess. Der Wunsch danach,...

Wir alle kennen das Gefühl, wenn alles "wie am Schnürchen" klappt. Man...

motion — 2006-07-07T07:05:00Z

Praxis für Gesundheitsarbeit und...

Der Bewegungsapparat ist eine funktionelle Einheit. Das Prinzip der Körperarbeit...

Die Behandlung ist System- und nicht Symptomorientiert. Das heißt, der Therapeut...

Körperarbeit nach Osteopathischen Grundsätzen ersetzt keinesfalls medizinische Behandlung....

Die Methode der Cranio Sacral Therapie ersetzt keinesfalls medizinische Behandlung....

motion — 2006-07-05T22:00:00Z

Praxis für
Gesundheitsarbeit
und...